Чтобы жить полноценной жизнью, нужно что-то, что редко упоминаетсяв обществе: вам нужно одиночество.
Когда вы смотрите на великих людей в истории, можно увидеть, что они имеют эту характеристику в своей жизни. Оно принимает различные формы, но они имеют наедине с собственными мыслями. Для Альберт Эйнштейн, он играл музыку. Для Теодора Рузвельта, он был журналов. Для Стива Джобса, он был во время длительных прогулок.
Давайте посмотрим, почему вы нуждаетесь в уединении и как у него.
Зачем Нужно Одиночество
Есть как минимум три причины, почему нужно одиночество.
1. Он позволяет увидеть общую картину.
Мы могли бы быть так занят с подробностями нашей жизни, что мы больше не можем видеть картину в целом. Мы идем в правильном направлении? Или мы сошли с нашего пути к цели?
Одиночество дает вам расстояние, которое вы должны видеть большую картину. Это поможет вам видеть лес целиком и не только деревья.
2. Оно помогает генерировать творческие идеи.
Чаще всего, творческие идеи приходят из новые комбинации уже существующих идей. Чтобы получить существующие идеи, нужно черпать информацию из внешних источников (например, читая книги). Но чтобы генерировать их в новые комбинации, вам и нужно одиночество.
3. Это поможет вам быть активной, а не реактивным.
С одиночеством, вы не просто быстро отреагируете на все, что происходит с вами. Вместо этого, вы будете полностью обдумывать вашу ситуацию и будете действовать на опережение, чтобы контролировать свою жизнь.
Как оказаться в одиночестве
К сожалению, одиночество является редкостью в эти дни. Смартфоны, в частности, постоянно отвлекают вас социальными сетями, новостями, уведомлениями и другими. Кэл Ньюпорт использует термин Одиночество лишение для этого явления:
Состояние, в котором вы проводите близка к нулю время наедине с собственными мыслями и свободным от мнения других умов.
Лишение одиночества мешает вам испытывать преимущества выше. Это мешает вам видеть большую картину, получать творческие идеи, и становятся активными.
Так как мы можем бороться с этим явлением? Вот несколько советов.
1. Отключить уведомления на вашем телефоне.
Уведомления на ваш телефон даст вам желание посмотреть на них. Как результат, вы перестанете постоянно отвлекается.
Отключение уведомлений в управлении приложений. Теперь вы тот, кто сам определяет, когда смотреть на свой телефон. Я делал это в течение многих лет, и я могу подтвердить эффективность этого способа.
2. Будьте избирательны с социальными медиа.
Я не против соц сетей, но вы должны быть избирательны в этом. Вы должны быть активны только на тех, что служат вашим целям. Вы можете удалить остальные или просто стать там пассивный членом.
3. Выделять время для размышлений.
Следует выделить регулярное время для размышлений о вашей жизни. В течение этого времени, вы можете думать о вашей цели, роли и значения. Вопрос вы могли бы задать себе: “я волнуюсь о моей жизни и куда я иду? Если нет, то почему?”
***
Приведенные выше советы могут помочь вам построить одиночества в вашей жизни. Тогда вы будете на пути к достижению своего полного потенциала.
Обзоры Краткое Содержание Книги: Цифровой Минимализм
