“Простота-это высшая утонченность”.
Леонардо да Винчи
“Аспекты вещи, которые наиболее важны для нас скрыты из-за своей простоты и фамильярности.”
Людвиг Витгенштейн
Я люблю упрощать свою жизнь. Это делает меня более эффективной и менее стрессовой жизни. Это делает меня спокойнее и счастливее.
Но где сделайте вы начните? Или продолжить, если вы уже находитесь на вашем пути?
На этой неделе в статье я хотел бы поделиться 21 маленьких привычек, которые помогают мне жить более простой жизнью.
Выбрать одну из них, чтобы начать и продолжать делать это, пока он не прилипает и становится просто другой нормальной частью вашей жизни.
1. Дышать.
При стрессе, погрузившись в проблему или в прошлом или в будущем в вашей голове дышать животом в течение двух минут и просто сосредоточиться на воздух входил и выходил.
Это успокоит ваше тело вниз и вернуть свой ум в настоящий момент.
2. Сделайте одну вещь за один раз.
Вы получите лучшие результаты и чувствовать себя лучше и менее подвержены стрессу, а делать эти вещи.
3. Запишите все это.
Используйте свой разум для лучшего дела, чем вспоминать, что делать. А ум часто как дырявое ведро.
Так что записывайте все ваши великие идеи, выводы и мысли, прежде чем они идут где-то не хватает, и добавить то, что вам нужно сделать, чтобы список.
4. Сделать все ваши покупки продуктов раз в неделю.
Вы сохраните время, энергию и – по моему опыту – деньги.
5. Перестаньте пытаться делать все идеально.
Это только вы застряли и слить вашу самооценку.
Идти достаточно хорошо, а когда вы там будете делать. Все способ сделать этот путь, а потом двигаться дальше к следующей вещи.
6. Прекратить делать то, что вам не нравится делать.
Жизнь меняется и ты тоже.
Если вам не нравится делать что-то больше, то прекратите делать это (даже если это может занять некоторое время, прежде чем вы можете сделать это, например переключение рабочих мест).
7. Упакуйте свои сумки, прежде чем вы идете спать.
Тогда вам не придется переживать из-за того, что в утренние и меньше вероятность что-то забыть.
8. Выбросить вещи, которые вы не использовали в 1 год.
Пройти через то, что у вас есть и спросите себя, если вы использовали его в прошлом году. Если нет, то отдать его на благотворительность или просто выбросить.
9. Спросите себя, упрощая вопросы каждый день.
Вопросы:
- Что является наиболее важная вещь, которую я могу сделать прямо сейчас?
- Какой один маленький шаг я могу предпринять, чтобы облегчить эту ситуацию?
10. Держать все на своем месте.
Если все имеет свое место, то это намного проще, чтобы сохранить ваш дом разумно устроенном и decluttered со дня на день.
Это также помогает вам с вашей внутренней тишины, как внешняя среда влияет на то, как ты чувствуешь внутри.
11. Готовить больше еды, чем вы съедите.
Мы обычно делаем четыре или более порций, что мы собираемся съесть. Это сокращает время, которое вы тратите на приготовление пищи и вам придется делать меньше мытья посуды в целом.
Плюс, хорошо, что порции еды, чтобы принести на работу, чтобы сэкономить деньги.
12. Короче пиши письма.
Я, как правило, пишут электронные письма, содержащие только несколько фраз, как правило, от одного до пяти. Если вы нацелены на поддержание его кратким и целенаправленным, то вы, вероятно, обнаружите, что это хорошее решение в большинстве случаев.
13. Спросить, а не гадать.
Читать чужие мысли сложно. Поэтому, вместо того, чтобы задавать вопросы и общаться.
Это поможет вам свести к минимуму ненужные конфликты, непонимание, негатив и трата времени и энергии.
14. Использовать минималистичное рабочее место.
Мой сайт содержит большой монитор и ноутбук на регулируемый стоя стол. Я использую удобные кресла и есть место для меня стакан воды рядом с компьютером.
Вот именно. Здесь нет никаких отвлекающих факторов. Только я, компьютер и вода.
15. Проверить все один раз в день.
Я проверить мои почтовые ящики, статистика блога, мои заработки в интернете, Twitter и Facebook только один раз в день.
Я совмещаю все, что заселение в один маленький ежедневный ритуал в конце моего рабочего дня, так что я не поскользнуться и проверять его больше в течение дня и тратить энергию и внимание.
16. Выбрать небольшие ежедневные акты доброты.
Вместо маленьких актов суждения и критику по отношению к окружающим (и к себе).
17. Перестаньте пытаться угодить всем.
Там всегда будут люди, которым вы не ладите с или что не нравится вам по каким-то причинам.
18. Не делайте из мухи слона.
Прежде чем вы начнете слишком много о чем-то думать и строить его чем-то большим в вашей голове, задайте себе вопрос: “я делаю из мухи слона здесь?”
И если вы заблудились в жертву, думая, тогда спросите себя: “Неужели кто-то на планете еще хуже, чем мне сейчас?”.
19. Потратить 10-15 минут каждое воскресенье или в понедельник утром, чтобы распланировать неделю.
Запишите свои планы на неделю, организовать свой приоритетный список и готовиться за неделю до вы находитесь в середине всего этого.
Это поможет вам найти больше ясности, сделать более из самых важных вещей сделано на следующей неделе, и минимизировать стресс.
20. Отмените подписку на вещи, которые вы редко обхожу просмотр или чтение в любом случае.
21. Проводите больше времени с людьми, которые помогут вам держать вещи простыми.
И тратить меньше времени с людьми, которые тянут вас вниз в все усложнять и создавать ненужные драмы.
