Мы можем все извлечь выгоду из времени, необходимого для отдыха и восстановления – и это отдохнуть и восстановить йога поможет вам сделать именно это!
Нравится чувствовать себя-хорошая разминка, чтобы помочь вашему телу расслабиться и распаковать, и свидетель этих выгод в вашу душу. Медленно и постепенно работать в короткую последовательность, чтобы построить силу и увеличивает частоту сердечных сокращений, сохраняя при этом осознавая движения и глубокое дыхание, прежде чем замедление его вниз.
Расслабиться и восстановить поможет вам задействовать глубокое чувство тела, осознание и присутствие, как вы сосредоточиться на своем дыхании и двигаться осознанно по легкой растяжки и восстанавливающие позы, чтобы создать пространство, получить вашу кровь накачки, и принести все это внутрь себя для окончательного отдыха позу.
Это отдохнуть и восстановить занятия йогой сделают вас чувствовать себя хорошо
Окунитесь в сочный, расслабляющий 38 минут нежных йога Flow с учителем Yogi Эштон.
Встретиться с Эштон на свой коврик и приготовьтесь чувствовать себя прекрасно!